Get-Up GmbH

Anfang der achtziger Jahre hatte die Aerobic-Welle - aus den USA kommend - auch Europa wie im Flug erobert. Inzwischen gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Aerobic-Kurs-Angebote.

Ihr Nutzen eines Step-Aerbic-Kurses bei Get-up:

• Verbesserung Ihrer Koordinationsfähigkeit,
• Verbesserung Ihrer Ausdauerleistung,
• Stressabbau,
• effizientes Cardio-Training,
• Straffung von Muskeln und Gewebe,
• Steigerung Ihrer Fettverbrennung.

Aerobic sieht für den Laien zunächst sehr einfach aus. Es kann aber auf verschiedenen Niveaus durchgeführt werden. So macht Aerobic in der Gruppe auch gleich viel mehr Spass und hat für alle Teilnehmer einen hohen Unterhaltungswert. Zu rhythmischer Musik werden unterschiedliche Schrittfolgen locker aneinander gereiht. Durch unterschiedliche Choreographien werden diverse Muskelgruppen intensiver oder weniger intensiv trainiert.

Wir verwenden in unseren Step-Aerobic-Kursen sogenannte Step-Bretter (engl. Step = Stufe), auf die man während der Übungen hinauf- und heruntersteigt als Trainingsgerät.

Für alle Einsteiger in die Sport-Art werden in unseren Easy-Step-Kursen zunächst Schritt für Schritt die Basis-Schrittfolgen erlernt. In den Kursen für Fortgeschrittene werden sodann Musiktempo und Schwierigkeitsgrad der Schrittfolgen stufenweise erhöht.

Für Ihre persönliche Teilnahme an unserem Step-Aerobic-Kurs rufen Sie uns einfach unter 02471-134460 an oder nutzen Sie unser Kontaktformular.