Get-Up GmbH

Mit Bodystyling bieten wir eine individuelle Kombination aus Kraftausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Körperpflege und gesunder Ernährung an.

Diese Kombination ist ein optimaler Einstieg ins Studio-Training für Ungeübte. Bodystyling dient zunächst einfach der Stärkung aller großen Muskelgruppen. Im Kurs geht es darum, die notwendige Muskelmasse aufzubauen, die uns genügend Stabilität und eine attraktive Körperform verleiht.

• Wir beginnen mit einem sanften Aufwärmprogramm (Herzkreislauftraining).
• Nach der Aufwärmphase wird neben den typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po auch die Wirbelsäulenmuskulatur gestärkt.
• Um den Erfolg hier zu verstärken, arbeiten wir zeitweise mit
  • Therabändern,
  • Hanteln,
  • Bällen und anderen
  • Hilfsmitteln.

An die Belastungsphase schließt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübungen mit und ohne Zusatzgeräte an.

Stretching und Entspannung bringen am Ende jeder Stunde ein entspannendes Wohlgefühl. Teilnehmen kann jeder, jung oder alt, trainiert oder nicht trainiert - Hauptsache der Wille ist da!

Garantiert wird eine Verbesserung der Kondition und Beweglichkeit sowie die Straffung des Bindegewebes.

Wer mag kann diesen Kurs noch mit einem abschließenden Sauna-Gang abschließen.

Für Ihre persönliche Teilnahme an unserem BodyStyling-Kurs rufen Sie uns einfach unter 02471-134460 an oder nutzen Sie unser Kontaktformular.