Get-Up GmbH

Im Kurs Rückenfit erwartet Sie:

• eine ausführliche Eingangsberatung,
• eine präzise Kraftmessung der wichtigen wirbesäulenstützenden Muskeln vor Kursbeginn,
• ein auf Sie zugeschnittener Trainingsplan,
• therapeutisches Krafttraining und eine Wirbelsäulengymnastik, die einen schnellen Trainingsfortschritt ermöglichen,
• eine Trainingsbegleitung durch Physiotherapeuten,
• eine Trainingsbegleitung durch einen erfahrenen Trainer,
• eine Erfolgskontrolle nach 8 Wochen und weiterführende Trainingsempfehlung.

Ein Kurs für Jedermann mit Rückenschwäche und Haltungsfehlern. Für untrainierte Teilnehmer und jene, die kein sportartspezifisches Training absolvieren möchten.

Ziel des Kurses ist die Förderung eines wirbelsäulen- und gelenkfreundliche Bewegungsverhaltens im Alltag.

Durch gezielte Übungen werden körperliche, gesundheitserhaltende Fähigkeiten der Teilnehmer, wie Kraft, Beweglichkeit, Dehnungsfähigkeit, Koordination und Entspannung sanft unterstützt und ausgebaut.

Es werden ebenso mögliche Gründe für Haltungsprobleme aufgezeigt und Übungen gezeigt, mit denen man diese vermeiden kann.

Für diesen Kurs erhalten Sie eine etwa 80%ige Beitragsrückerstatting von beinahe allen gesetzlichen Krankenkassen.

Für Ihre persönliche Teilnahme an unserem Rückenfit-Kurs rufen Sie uns einfach unter 02471-134460 an oder nutzen Sie unser Kontaktformular.