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 Am Anfang einer jeden Trainingskarriere steht ein umfangreicher Gesundheitscheck. Im Gesundheits-Check ermitteln wir Informationen zu Ihrem Gewicht, Ihrem Ruhepuls, Ihrer körperlichen Belastbarkeit, Ihrem Körperfettanteil am Gesamtgewicht und erhalten Datenmaterial zu Ihrer Fitness und Kondition.
Ein weiterer Test nach einer oder mehreren Trainings-Einheiten gibt somit einen eindeutigen Aufschluss über Erfolg oder Misserfolg.
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 Warum brauche genau ich eine Ernährunsberatung?
Eine Ernährungsberatung legt Probleme, die häufig zu Fehlernährung geführt hat, offen. Unsere Beratung informiert auch darüber, wie ein ausgewogener Speiseplan aussehen sollte. So hilft unsere Beratung Fehler in der Ernährung aufzuzeigen und künftig zu vermeiden. Dabei gehen wir in der Beratung auch gezielt auf einzelne Nahrungsmittel und deren Bestandteile ein und sprechen Spätfolgen falscher oder schlechter Ernährung an. Ihre gesunde Ernährung ist dabei unser oberstes Ziel, natürlich auch beim Abnehmen!
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Warum wir nach einer Laktat-Analyse trainieren sollten ...
Gängige Testverfahren im Fitness-Bereich haben die Beurteilung und Steuerung der Ausdauerleistungsfähigkeit zum Ziel. Sie beruhen auf der Ermittlung der Herzfrequenz unter Belastung - meist auf dem Ergometer. Mittels rechnerischer Verfahren oder Faustformeln versucht man dann auf den gesundheitlich wertvollen aeroben Trainingsbereich zu schließen. Diese Verfahren sind jedoch höchst fehlerhaft. Denn die Dynamik der Herzfrequenz wird primär von der Genetik und der Änderung des Energiebedarfs im Muskel (Laktatverhalten) beeinflusst.
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Beratung